Главная » Диеты » 7 продуктов для похудения

7 продуктов для похудения

7 produktov dlya pohudeniya 300x214 7 продуктов для похуденияМечтаете есть и не поправляться? Тогда вам стоит узнать о семи продуктах, которые помогут вашему организму сжигать жир.

1. Зеленый чай. Для наилучшего эффекта азиатские диетологи рекомендуют выпивать как минимум четыре чашки ароматного зеленого чая в день.
2. Грейпфрут. Вы можете терять по два килограмма за две недели, употребляя около 150 грамм грейпфрута в день.
3. Вода. Пейте много воды, она поможет сбросить ваш избыточный вес.
4. Острая пища. Здесь вам помогут различные приправы: перец пеперони и черный молотый, а также хрен и горчица. Перец чили, к примеру, содержит особое вещество капсаицин, которое за двадцать минут после еды поможет растопить лишние калории.
5. Нежирные молочные продукты. Они помогают производить гормон кальцитриол, который отвечает за быстрое сжигание жира в организме.
6. Белковая пища. Преимущество белковой пищи заключается в том, что ей требуется больше калорий для усвоения в организме, чем это нужно для углеводов и жиров. Соответственно, лишние жиры тоже сжигаются.
7. Корица. Одна чайная ложечка корицы в течение дня снизит в крови уровень сахара и не даст избыточным углеводам превратиться в жиры.


Оставить комментарий

Рецепты в картинках
belyga-s-poidorami persikovyi-sup rybpohlebka ryba-v-klyare slivochnoe-poleno krevetki-s-risom-i-pomidorami khlebnyi-salat shashlyki-iz-fruktov francuzskii_lukovii_sup kartof-syp-s-vetchinoi