Главная » Диеты » Диета «Блюдечко»

Диета «Блюдечко»

Dieta Blyudechko 297x300 Диета БлюдечкоЭто диетическое питание предназначено для выработки режима питания, что позволит сохранить стройную фигуру на долгие годы. Если вы не в силах отказаться от сладкого и мучного, а длительные диеты вызывают у вас нервную дрожь, то самое время обратится к диете под названием «Блюдечко».

По этой щадящей методике похудения разрешается питаться абсолютно всеми любимыми продуктами (все, что хочет ваш желудок или что пожирают ваши глаза). Есть только одно-единственное условие — объем съедаемой пищи должен умещаться на блюдечке (имеется в виду чайное блюдце) или небольшой салатнице. Таких «блюдечных» приёмов пищи должно быть 4-5 в течение дня (питаемся часто, но понемногу).

С этой диетой можно есть продукты, строго запрещенные в других методиках похудения (например, пиццу, картошку (в том числе картофельное пюре), макароны и тому подобное). Главное, что их объём не превышал размеры блюдца.

Если же вы хотите добиться более серьёзных результатов похудения, то самые калорийные блюда съедайте в первой половине дня, а более лёгкие — после обеда и в вечернее время.

С этой диетой вы будете прекрасно себя чувствовать, ощущая лёгкость во всем теле. Чувство голода не будет вас беспокоить, что немаловажно.


Оставить комментарий

Рецепты в картинках
pikantn-syp-s-chili belyga-s-poidorami ciplenok_po-adxazski kurica-pod-soevy-sousom-s-risom tepl-salst-s-apelsinami kurinyj-rulet ryba-v-klyare kapustn-syp shashlyki-iz-fruktov krevetki-s-romom